index

• 人間の体

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• 食事 / diet
  • 咀嚼 / chewing

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• ヨガ
  • 伸びをする子犬のポーズ（ウッタナシショーサナ）
  • ウサギのポーズ（シャシャンカーサナ）

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• 筋力トレーニング / strength training
  • スクワット / squat
  • 腕立て伏せ / push up

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• 有酸素トレーニング
  • ウォーキング
  • ランニング
    • 肘の使い方
    • 肩の使い方
    • 肩甲骨の意識
    • 骨盤の意識
    • 尾骶骨の意識
  • バイクトレーニング

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• 休息
  • 完全休息（消極的休息）
  • 積極的休息
    • 脱力
    • ストレッチ / stretch
    • セルフマッサージ
    • セルフツボ押し
    • プチ瞑想

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• 筋肉
  • 腸腰筋
  • ハムストリング / hamstrings

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• 骨
  • 肩甲骨

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• 関節
  • 股関節
    • 合蹠（がっせき）のポーズによる股関節及び内転筋のストレッチ

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• 物質
  • 有機化合物
  • 無機化合物

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• 臓器
  • 腸 / intestine

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• 傷病と対策・対処法
  • アレルギー
    • ヒスタミン
      • レポセチリジン
    • 合成副腎皮質ステロイド
      • ジフルブレードナート軟膏

• 健康に関する本
  • 遊歩大全 / The Complete Walker